Din krop skal holde sig sund, stærk og smidig hele livet. Her kan yoga noget særligt.
Med udgangspunkt i Hatha yoga, er dette yoga tilbud tilrettelagt med fokus på en kombination af styrke og stræk, for at få stivhed og spændinger ud af kroppen.
Via yoga vil du opleve øget styrke, større smidighed, større kropsbevidsthed, en bedre kropsholdning og en indre ro.
Vi har fokus på vores vejrtrækning og du vil opleve betydningen af et roligt og dybt åndedræt.
Timen vil starte ud med at stilne sind og tanker. Derfra bygger vi varme på og arbejder med diverse stillinger.
Hver praksis slutter af med savasana- en hvilestilling.
Start: mandag 8 april 2024
6 mandage
Tidspunkt : kl 17.45-18.45
Sted: Salen i kultur og bevægelseszonen i Ubberud.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig: 60177811.
Mange hilsner
Lisa
